***保健项目,***保健项目有哪些

大家好，今天小编关注到一个比较有意思的话题，就是关于肛门保健项目的问题，于是小编就整理了2个相关介绍***保健项目的解答，让我们一起看看吧。

1. 提肛运动有什么好处？
2. 得了痔疮，怎样保健比较好？

提肛运动有什么好处？

经常做 提肛运动可以改善***括约肌功能，促进肛周的血液循环，预防***松弛，对防治痔疮和脱肛有一定的作用。特别是对于产后的妇女，经常做提肛运动，可以起到缩阴的作用，男性经常做提肛运动，可以改善前列腺增生，对前列腺也有一定的保健作用。

得了痔疮，怎样保健比较好？

“快乐的小大夫”为您解答。欢喜关注

能点开这，估计你们都听过，十人九痔，十女十痔这个说法，指的是痔疮在人群中极其普遍，有调查表明，成年人犯痔疮的比率将近90%。如果你没有得痔疮，也不要得意，因为随着年龄的增长，痔疮的发病率会增加，现在不得，不代表今后不得。所以认真看完学习，没准将来就不会得。

痔疮说起来也很简单，其实就是***附近血管或者血管支持部分零件松弛导致，就是一部分静脉血管出问题了。没掉出来那是内痔，经常掉出来就是外痔。痔疮常见症状导致大便出血，严重还见过一例失血性休克的，还有就是***疼痛，各种不适，折腾人，病不算严重，但是症状羞于启口，很是烦心。所以了解一下痔疮相关保健，减轻症状由为重要。痔疮注意事项非常多，我拣几条比较容易做到而又比较有效的说说。

1，养成良好排便习惯，不要过于使劲，时间别太长，蹲坑就蹲坑，把你手机丢了，蹲坑5分钟以上你患痔疮概率明显增高。

2，养成良好饮食习惯，如果肠道不好，多摄入膳食纤维，多吃蔬菜，少吃辛辣物质，如果你得了最好别吃。

3，多饮水，水的重要性这个不用多讲，没事喝杯水，润润肠子。

4，适当运动，避免久站久坐。这个是外科医生总结出来的，老外科专家痔疮发病率很高。

5，有意识锻炼自己肛周肌肉，比如提肛运动。

6，痔疮也是病，不要因为心理原因不去就诊，该去看病就看病！该手术的时候就得手术，最后就是千万别信乱七八糟的广告。

“快乐的小大夫”每天为您推送健康医学知识，分享病例，不要忘记点击右上角关注呦！

痔疮是一种常见的肛肠疾病，可发生于任何年龄，年龄越大，发病率就越高。

痔疮的高发人群有白领、老板、容易便秘者、司机、孕妇、老年人等。

痔疮的治疗包括药物治疗、注射治疗、红外线凝固治疗、胶圈套扎疗法、手术疗法等。

痔疮患者日常保健措施有：

1、养成定时排便的习惯，形成条件反射。多摄入富含膳食纤维的食物，如韭菜、芹菜、菠菜、***、丝瓜等新鲜蔬菜及水果、粗杂粮等，多喝水，膳食纤维可以促进肠蠕动，达到润肠通便的效果，防止便秘。

2、少吃辛辣***性的食物，例如胡椒、辣椒及酒类等。

3、每天用温水清洗***，经常进行热水坐浴，可以促进血液循环，清洗肛周的细菌，防止细菌感染。

4、注意休息，早睡早起，避免熬夜及过度劳累。

5、适量运动，例如快步走、骑自行车、太极拳等，每天运动30分钟，每周运动至少5天。

从改变不良生活方式开始，预防便秘，可多食通便的水果和蔬菜，如果便秘比较严重，可以喝点芝麻油，每天1-2次，润肠通便。避免久坐，每隔两个小时站立一会。养成良好的排便习惯，排便时不读书、不看报、不玩手机，尽量缩短排便时间，以在3分钟内完成为宜。另外戒烟戒酒，忌辛辣食物。***的康复其实自我护理也很重要。 "还要注意***的护理：1、医用的***促愈支撑垫是白色内芯的，有支撑力，打开有4通气道的。2、电动药浴盆每分钟自动鼓气量是手动鼓气的4倍，可以产生更多的水浪，按摩***患处，促进血液循环和新陈代谢，加强坐浴效果。3、促愈清洁器：要选择有温度标的，可以帮助你把水温调节到35-40度之间，避免过冷或过热的水***伤口。水洗后还需要用肛部消毒巾来擦拭伤口，杀灭看不见的病菌。 "

到此，以上就是小编对于***保健项目的问题就介绍到这了，希望介绍关于***保健项目的2点解答对大家有用。